{"id":3634,"date":"2019-11-29T14:07:12","date_gmt":"2019-11-29T14:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/?p=3634"},"modified":"2020-11-16T16:07:30","modified_gmt":"2020-11-16T16:07:30","slug":"kann-eine-beziehungspause-unsere-beziehung-retten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/de\/trennung\/trennung-entscheiden\/kann-eine-beziehungspause-unsere-beziehung-retten\/","title":{"rendered":"Kann eine Beziehungs­pause unsere Beziehung retten?"},"content":{"rendered":"\n
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Was ist eine Beziehungspause?<\/h2>\n

In einer Studie sagten 30 Prozent der Deutschen, dass sie bereits mindestens einmal eine Beziehungspause in ihrem Leben<\/strong> gef\u00fchrt haben, um \u00fcber eine endg\u00fcltige Trennung zu entscheiden<\/a>. Der h\u00e4ufigste Ausl\u00f6ser f\u00fcr das Wechselspiel von Trennung und Vers\u00f6hnung ist der Zweifel: 29\u00a0Prozent gaben an, dass sich mindestens einer der beiden Partner nicht mehr \u00fcber die eigenen Emotionen im Klaren war und sich fragte: Soll ich gehen oder bleiben<\/a>? Ein Viertel der Singles sagte, in der Partnerschaft nicht mehr gl\u00fccklich gewesen zu sein und aus diesem Grund einen vor\u00fcbergehenden Schlussstrich gezogen zu haben. Eine Au\u00dfenbeziehung oder ein Seitensprung war f\u00fcr 12 Prozent der Grund, die Beziehung<\/a> zeitweise ruhen zu lassen.\u00a0Begeistert scheinen sie davon allerdings nicht und knapp drei Viertel w\u00fcrden deshalb auch keine Beziehungspause erneut eingehen wollen<\/strong>.<\/p>\n

Kann euch eine Beziehungspause helfen?<\/h2>\n

Du fragst dich: Ist meine Beziehung am Ende?<\/a> F\u00fcr manche vermeintliche Trennungsgr\u00fcnde ist eine Beziehungspause durchaus eines von mehreren Mitteln, die den Partnern helfen k\u00f6nnen wieder zu sich selbst zu finden. Nimm einen Seitensprung oder eine Aff\u00e4re: da will sich der Betrogene h\u00e4ufig zun\u00e4chst klar werden, ob er \u00fcberhaupt bereit ist dem Partner zu verzeihen und ihm wieder zu vertrauen. Distanz ist in diesem Fall also sogar anzuraten.<\/p>\n

Sonst allerdings solltest du bedenken: eine verlorene Bindung l\u00e4sst sich nicht durch mehr Distanz, sondern nur durch mehr N\u00e4he \u00fcberwinden.<\/strong> Es ist nat\u00fcrlich manchmal sehr schmerzhaft diese N\u00e4he auszuhalten. Aber der Grund f\u00fcr die meisten Beziehungskrisen ist ja doch, dass die Partner auf \u2013 leider falsche \u2013 Art zeigen, dass sie den Verlust der Bindung f\u00fcrchten und dass Sie Angst haben vor einer Trennung<\/a>, wenn sie ihre Konflikte nicht bew\u00e4ltigen. Wer nach einem Streit beispielsweise tagelang schmollt, macht dies aus \u00c4rger und<\/strong> Angst vor Verlust. Doch es ist wenig sinnvoll jetzt die Distanz zu vergr\u00f6\u00dfern. Denn nur in der N\u00e4he kann eine Auseinandersetzung mit diesen \u00c4ngsten passieren.<\/p>\n

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Beziehungspausen sind umstritten: drei Viertel w\u00fcrden eine Beziehungspause nicht erneut eingehen wollen.<\/p><\/div>\n

Wann bringt eine Beziehungspause nichts mehr?<\/h2>\n

Jedes Paar hat eine realistische Chance, solange nicht ein Partner bereits innerlich die Beziehung aufgek\u00fcndigt hat und beide noch Ann\u00e4herung, Bindung und L\u00f6sungen suchen. Auch wenn die Partner in ihrer Beziehung beklagen, sie lebten nebeneinander her und kommunizierten ausschlie\u00dflich abwertend miteinander, dann stehen die Chancen wirklich schlecht. Abwertung gilt als einer der vier „apokalyptischen Reiter der Paarkommunikation“.\u00a0<\/strong>Und es ist statistisch sehr fraglich,\u00a0dass dann nochmals eine vertrauensvolle, liebevolle und f\u00fcrsorgliche Basis geschaffen werden kann. Deshalb gilt Abwertung auch als einer der vier apokalyptischen Reiter der Paarkommunikation. Ist er erst einmal am Horizont aufgetaucht, bleiben weniger als zehn Prozent der Paare zusammen.<\/p>\n

Experten-Tipp f\u00fcr eure Beziehungspause<\/h2>\n

Wenn ihr eine Pause verhandeln m\u00f6chtet, pr\u00fcfe unbedingt, ob f\u00fcr dich oder deinen Partner die Beziehungspause nicht vielleicht nur ein Vorwand ist, um nicht die Beziehung beenden zu m\u00fcssen. M\u00f6glicherweise hofft ja einer von euch insgeheim, dass eine Trennung in kleinen Schritten weniger schmerzhaft w\u00e4re.<\/p>\n

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Z\u00f6gern Beziehungspausen nur das Ende einer Beziehung hinaus?<\/p><\/div>\n

Dann aber solltet ihr euch lieber gleich trennen, denn so wird es nur ein Schrecken ohne Ende und das gef\u00fcrchtete Ende mit Schrecken hinterl\u00e4sst erheblich weniger Verletzungen \u2013 Verletzungen, die alle erst aufgearbeitet werden m\u00fcssen vor einer neuen Beziehung. Nat\u00fcrlich denkt ihr in diesem Moment nicht bereits daran, aber wer eine schmerzhafte Trennung erlebt hat, ben\u00f6tigt manchmal Jahre l\u00e4nger<\/strong>, um wieder bereit zu sein f\u00fcr eine neue Liebe und wieder vertrauen zu k\u00f6nnen, als diejenigen, die so respektvoll wie irgendm\u00f6glich und als Freunde auseinander gegangen sind. On-Off-Beziehungen<\/a> belasten die Partner k\u00f6rperlich und psychisch sehr stark und machen krank<\/strong>, manche Betroffenen werden depressiv oder leiden sogar unter Posttraumatischen Belastungsst\u00f6rungen. Ein klares Ende hingegen erm\u00f6glicht immer auch einen Neuanfang, der ja auch eine Chance zur Verbesserung birgt. Ein Neubeginn ist aber unm\u00f6glich, solange du noch in der Vergangenheit gefangen bist.<\/p>\n

Gibt es Regeln f\u00fcr Beziehungs\u00adspausen?<\/h2>\n

Ihr solltet, wenn ihr euch f\u00fcr eine Beziehungspause entscheidet, die Regeln w\u00e4hrenddessen sehr genau definieren. Keine Angst: hierbei sind alle Verhandlungen m\u00f6glich und sollten es auch sein, denn manche Paare erkennen bereits zu diesem Zeitpunkt, ob es tats\u00e4chlich um eine Beziehungspause geht, die Raum f\u00fcr Klarheit und Reflexion schaffen soll \u2013 oder um einen Abschied auf Raten oder auch die Flucht vor der schmerzhaften Realit\u00e4t. Paare sollten deshalb mutig auch die heiklen Themen ansprechen:<\/p>\n