{"id":4072,"date":"2020-01-22T07:00:38","date_gmt":"2020-01-22T07:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/?p=4072"},"modified":"2020-11-16T16:06:20","modified_gmt":"2020-11-16T16:06:20","slug":"unsere-beziehung-ist-langweilig-geworden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/de\/beziehung\/beziehungstest\/unsere-beziehung-ist-langweilig-geworden\/","title":{"rendered":"Unsere Beziehung ist langweilig geworden?"},"content":{"rendered":"\n
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Menschen k\u00f6nnen nur begehen, was sie nicht haben. So hei\u00dft es. Eines der Geheimnisse gl\u00fccklicher Langzeitpaare ist, gerade dennoch sch\u00e4tzen und lieben zu k\u00f6nnen, was man am Partner hat. Mit offenen Armen und dankbar die Geborgenheit und die Vertrautheit annehmen, die eine solche Beziehung mit sich bringt \u2013 und gleichzeitig die Leidenschaft am Leben zu erhalten mit einem Menschen, den man in und auswendig kennt, bei dem die Fantasie nicht mehr so viel Spielraum l\u00e4sst, schlie\u00dflich gibt es (fast) nichts, was man nicht bereits zusammen gemacht und erlebt hat.<\/p>\n

Ist die Beziehung langweilig geworden?<\/h2>\n

Viele Paare erreichen diesen Punkt, wo man nicht mehr st\u00e4ndig \u00fcbereinander herfallen muss, nach einigen Jahren der Beziehung.<\/strong> Bei machen nach einigen Jahren, bei anderen nach einem Jahrzehnt. Die erste Verliebtheit hat sich gewandelt in tiefe Zuneigung, die ersten Konflikte wurden ausgetragen und verhandelt, die rosarote Brille durch den euphorisierenden Cocktail von Liebeshormonen ist abgelegt und man erkennt aneinander durchaus unangenehme Wahrheiten \u2013 und kommt mit diesen klar … Kurz: W\u00e4hrend du dich in der Limerenz-Phase (so hei\u00dft wissenschaftlich die Verliebtheitsphase der „rosaroten Brille) ja nun in einen sympathisch wirkenden Menschen verliebt hast, testest du in der Zeit danach aus, ob du auch mit dessen unsympathischen Seiten auf Dauer zurecht kommen wirst. Es prallen also nicht l\u00e4nger Verkl\u00e4rungen der Partner aufeinander, sondern deren Realit\u00e4ts-Check. Und der muss zwangsl\u00e4ufig durch den Alltag und die Gewohnheit ern\u00fcchternder ausfallen.<\/p>\n

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Durch Achtsamkeit wird es auch in einer langen Beziehung nicht langweilig<\/p><\/div>\n

Nach Jahren der Beziehung fragen sich viele, ob ihre Partnerwahl<\/a> denn nun richtig war, ob dies der Mensch ist, mit dem man auch weitere Jahre gut befreundet sein und Bett und Tisch teilen m\u00f6chte, vielleicht eine Familie gr\u00fcnden will. Je nach Pers\u00f6nlichkeit verhalten sich manche Menschen nun sehr abgekl\u00e4rt, sie w\u00e4gen ab, sortieren ihre Gedanken, vergleichen die Ziele und Lebenspl\u00e4ne des Partners mit den eigenen und entscheiden sich \u2013 hoffentlich \u2013 f\u00fcr ein gemeinsames Leben. Andere, die zuvor schlechte Beziehungserfahrungen gemacht haben und sich sch\u00fctzen m\u00f6chten vor neuen Verletzungen, beobachten sehr, vielleicht sogar \u00fcberkritisch genau, die Schw\u00e4chen des Partners und zweifeln, ob es wirklich passt.<\/p>\n

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Wie gut passen wir zusammen? \u2013 Der gro\u00dfe Liebestest<\/h2>\n

Basierend auf Erfahrungen aus der Paartherapie und wissenschaftlicher Forschung: Wo teilt ihr dir gleichen Werte? Wo erg\u00e4nzt ihr euch? Bei welchen Unterschieden drohen Konflikte?<\/p>\n

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Das Gras auf der anderen Seite ist nicht gr\u00fcner<\/h2>\n

Wer nun an sich zweifelt, an der Beziehung, am Partner, der entdeckt h\u00e4ufig genau zu diesem Zeitpunkt, dass es auch noch andere Menschen gibt, die an einem Interesse haben und die als Partner zumindest theoretisch in Frage kommen k\u00f6nnten und passen w\u00fcrden. Arbeitskollegen erscheinen attraktiver als fr\u00fcher, beim Sport oder im Freundeskreis tauchen neue Personen auf, auf die man unbeschwerter und unvoreingenommener zugehen kann, weil man mit denen ja auch noch keine Diskussionen \u00fcber Teilung der Haushaltsaufgaben f\u00fchren musste und in der Fantasie \u2013 fast \u2013 alles m\u00f6glich ist.<\/strong><\/p>\n

Aff\u00e4ren<\/a> entstehen nicht so h\u00e4ufig \u00fcber Dating-Apps, wie viele denken. Es sind statistisch vielmehr Kontakte aus dem Freundesumfeld und der Arbeit, die sich langsam festigen und intensiver werden. Irgendwann spricht man dann \u00fcber die Beziehung, wie zufrieden oder unzufrieden man eigentlich ist … Und dadurch entsteht mit dem Bekannten oder Kollegen eine Exklusivit\u00e4t au\u00dferhalb der Beziehung, die eigentlich in der Partnerschaft bleiben sollte: denn man spricht nun \u00fcber etwas mit einer anderen Person, \u00fcber das man mit dem eigenen Partner nicht spricht. Und man f\u00fchlt sich endlich wieder rundum verstanden. Das ist der Stoff, aus dem langj\u00e4hrige Aff\u00e4ren entstehen, die \u2013 wenn sie auffliegen \u2013 nahezu immer die Beziehung zerst\u00f6ren. Die Reue kommt dann nach einigen Jahren, wenn sich der Zyklus wiederholt.<\/p>\n

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Treuetest \u2013 Ist meine Beziehung sicher vor Aff\u00e4re oder Seitensprung?<\/h2>\n

Dieser mehrstufige Treuetest erfasst eure Beziehungsdynamik und misst auf Basis umfangreicher Treue-Studien, ob eure Partnerschaft sicher vor Aff\u00e4ren ist \u2013 oder gef\u00e4hrdet.<\/p>\n

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Wenn Liebe und Sex langweilig werden<\/h2>\n

Aber auch wenn ich Dating-Apps nicht die ganz gro\u00dfe Schuld an Untreue gebe (abgesehen von den echten Seitensprung-Apps, die nun offensichtlich genau ein Bed\u00fcrfnis decken, das aber hier nicht das Thema ist): das Internet und die sozialen Medien spielen eine bedenkliche Rolle, wenn es um die Beziehungszufriedenheit geht.<\/strong>\u00a0In einer Studie der Partneragentur ElitePartner sagten ein Drittel der Befragten, dass sie beeinflusst werden durch die Inszenierungen und Bilder von Paaren, die sie im Internet sehen. Das geschieht zwangsl\u00e4ufig, je mehr wir uns solchen Botschaften aussetzen. Es ist ja so: wenn Menschen Situationen festhalten und sp\u00e4ter posten, dann nahezu immer die sch\u00f6nen Momente.<\/strong> Ob gewollt oder unbewusst, wir inszenieren uns mit jedem Foto auf Instagram, mit jedem Posting bei Facebook. Und die meisten Bilder zeigen daher, wie sch\u00f6n das Leben sein kann. F\u00fcr den Betrachter bedeutet das vor allem: wie sch\u00f6n das Leben der anderen sein kann.<\/strong><\/p>\n

Und da man in sozialen Medien sich aufh\u00e4lt, weil man \u2013 sei es durch Likes oder Kommentare \u2013 einen kleinen Boot des Egos erhalten m\u00f6chte, einen kleinen Dopamin-Kick, wird automatisch die eigene Situation gegen\u00fcber der inszenierten Wirklichkeit abgewertet. „Das m\u00f6chte ich auch!“, ist der eine Gedanke. „Warum habe ich das nicht?“, ist der andere. Bis hin zu: „Was stimmt nicht bei mir?“ „Ist mein Partner der Falsch oder der Richtige?“<\/a> Das Gras, das gr\u00fcner erscheint, wurde mit einem Filter aufgenommen, das wei\u00df der Betrachter nat\u00fcrlich durchaus, aber in der Masse der Bilderflut und in der Gew\u00f6hnung an die perfekten Motive macht es bald keinen Unterschied mehr und die \u00dcberzeugung festigt sich: Da drau\u00dfen gibt es etwas, das sch\u00f6ner und spannender ist, als das, was ich habe.<\/strong><\/p>\n

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Mein Partner versteht mich nicht! \u2013 Paarkommunikation und Streitkultur verbessern<\/h2>\n

Miteinander reden, Bindung schaffen und Konflikte l\u00f6sen: Der Kommunikationskurs f\u00fcr mehr Liebe<\/p>\n

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So wird es auch in einer langen Beziehung nicht langweilig<\/h2>\n

Die L\u00f6sung hei\u00dft Achtsamkeit.<\/strong> Denn wer den Partner und seine Beziehung nicht f\u00fcr selbstverst\u00e4ndlich h\u00e4lt, der kann Gl\u00fccksgef\u00fchle durch Dankbarkeit erleben. Es sind die vielen „kleinen“ Freuden, die liebevolle Nachricht in der Mittagspause, das \u00fcberraschende Geschenk, der spontane Ausflug oder eine gemeinsame neue Entdeckung. Der Dopamin-Kick kommt dann beim Anblick des Partners.<\/p>\n

Das ist nicht so einfach, wie es sich liest. Man kann nicht einfach den Schalter umlegen und sagen: Ich sehe jetzt nur noch die sch\u00f6nen Momente, erfreue mich an dem was ich habe und vergesse, was ich nicht haben kann. Zum einen ist das gef\u00e4hrlich, weil nun auch nicht jede Beziehung immer rundum super und gleichberechtigt l\u00e4uft, und die muss dann durchaus ver\u00e4ndert und verbessert werden, zum anderen funktionieren Menschen nun einmal nicht so. Menschen k\u00f6nnen leichter Energie aufwenden, um etwas Neues zu beginnen, als etwas Bestehendes zu verbessern.<\/strong> Viele Paare trennen sich in einer solchen Phase nach einigen Jahren nicht, weil sie wirklich ungl\u00fccklich sind, sie trennen sich, weil sie vermuten, sie k\u00f6nnten in einer anderen Beziehung gl\u00fccklicher werden.<\/p>\n

Nun nehmen wir aber in eine neue Beziehung unsere eigenen Fehler und Schw\u00e4chen mit. Wenn ich also mit meinem Partner heute zu selten \u00fcber die gemeinsamen W\u00fcnsche und Fantasien spreche, um diese \u00fcberhaupt zusammen ausleben zu k\u00f6nnen, so werde mich in der n\u00e4chsten Beziehung kaum anders verhalten. Es erscheint vielleicht so zu Beginn, wenn man sich kennenlernt und alles voneinander erfahren m\u00f6chte, aber das Muster wird sich wiederholen. Bis eben erneut der Rasen woanders irgendwie gr\u00fcner aussieht.<\/p>\n

Deshalb: tu etwas f\u00fcr deinen eigenen Rasen. Pflege deine Beziehung<\/a>. Mache daraus den sch\u00f6nsten Garten, den du gemeinsam anlegen kannst. Denk daran, dass es nicht die Momentaufnahme ist, die am Ende z\u00e4hlt und deine Beziehungszufriedenheit ausmacht, sondern wie sich der Weg dorthin anf\u00fchlt. Das Traumpaar mit dem tollen Strandfoto auf Instagram hat sich vielleicht stundenlang gestritten, weil es den Weg nicht gefunden hat, f\u00fcr ein L\u00e4cheln und eine Pose, die nur eine Sekunde Bestand hatte. Konzentriere dich lieber auf die Reise: die dauert l\u00e4nger und ist deutlich befriedigender, wenn sie beiden Partnern Freude bereitet. Finde Spa\u00df am G\u00e4rtnern mit deinem Partner \u2013 bevor du ein Auge auf andere G\u00e4rten wirfst.<\/p>\n

Tipps gegen Langeweile in der Beziehung<\/h2>\n

Was m\u00f6chtest du tun? Es als normal hinnehmen, dass die Beziehung langweilig geworden ist (\u201eSo ist das halt irgendwann nach ein paar Jahren, das geht doch allen so\u201c) oder alles daran setzen, neuen Schwung in die Beziehung zu bekommen?<\/p>\n