{"id":5261,"date":"2020-08-14T08:09:04","date_gmt":"2020-08-14T08:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/?p=5261"},"modified":"2020-10-27T15:19:36","modified_gmt":"2020-10-27T15:19:36","slug":"warum-dein-mindset-fuer-eine-glueckliche-beziehung-verantwortlich-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/de\/beziehung\/liebe-gefuehle\/warum-dein-mindset-fuer-eine-glueckliche-beziehung-verantwortlich-ist\/","title":{"rendered":"Warum dein Mindset f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Beziehung verantwortlich ist"},"content":{"rendered":"

Was macht eine gl\u00fcckliche Beziehung aus?<\/h2>\n

Tiefe Freundschaft, gegenseitiger Respekt, nicht zu wenig Leidenschaft und Dankbarkeit f\u00fcr die gemeinsame Zeit … Das sind einige der Aspekte, die Langzeitpaare r\u00fcckblickend als ihr Rezept f\u00fcrs Beziehungsgl\u00fcck benennen. Manche sind f\u00fcr einige wichtiger als f\u00fcr andere \u2013 das ist auch okay, wichtig ist, dass es f\u00fcr das jeweilige Paar passt. Und damit zeigt sich: „Augen auf bei der Partnerwahl<\/a>!“ Denn die\u00a0passende Partnerwahl ist entscheidend, also ist mein Partner der Falsche oder der Richtige, um eine solche Beziehung f\u00fchren zu k\u00f6nnen? L\u00e4sst er*sie sich darauf ein? Die wichtige Frage ist doch:\u00a0Werden wir auch in zehn Jahren noch gerne zusammen sein wollen? <\/strong><\/p>\n

Eine gl\u00fcckliche Beziehung ist nicht das Ergebnis von 1 000 Fehlversuchen, sondern ein Ergebnis, f\u00fcr das es 1 000 Schritte gebraucht hat<\/p><\/blockquote>\n

Aber wie findet man das heraus? Einen neuen, interessanten Hinweis gibt die Forschung von Dr. Carol Dweck an der Stanford Universit\u00e4t. Und danach sollten wahrscheinlich wir den bekannten Fragenkatalog beim Kennenlernen \u00fcber Job, \u00fcber Hobbys und \u00fcber Musik- und Filmgeschmack endlich einmotten und stattdessen starten mit: \u201eWof\u00fcr wurdest du als Kind gelobt? Wof\u00fcr haben deine fr\u00fcheren Partner dich in deinen Beziehungen gelobt?\u201c Denn diese Erfahrungen formen dein Mindset und wenn das passt, dann steht der gl\u00fccklichen Beziehung, die ein Leben lang h\u00e4lt, kaum noch etwas im Wege.<\/p>\n

Wie dein Mindset in deiner Kindheit geformt wird<\/h2>\n

Was ist das Mindset und was hat das mit einer gl\u00fccklichen Beziehung<\/a> zu tun?<\/strong> Die Motivationsforscherin Dr. Carol Dweck hat in ihrem Bestseller \u201eMindset\u201c die Ergebnisse ihrer Langzeitstudien zusammengefasst. Sie forscht seit 20 Jahren zur Frage, was lernstarke von lernschwachen Kindern unterscheidet, um herauszufinden, was Kinder motiviert, auch bei schwierigen Aufgaben durchzuhalten. Um zu beschreiben, worum es ihr geht, erz\u00e4hlt sie in Vortr\u00e4gen wie in ihren sehenswerten TED Talks folgende Erfahrung:<\/p>\n

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F\u00fchre dein Mindset von „fixed“ zu „growth“ und schaffe so neue Potentiale<\/p><\/div>\n

Ein M\u00e4dchen im Grundschulalter soll Aufgaben l\u00f6sen. Dem M\u00e4dchen fallen die ersten sehr leicht. Sie erh\u00e4lt Lob: \u201eGut gemacht, du bist wirklich klug!\u201c Danach erh\u00e4lt das M\u00e4dchen eine deutliche schwereres Aufgabe. Entsprechend qu\u00e4lt sie sich. Nun darf sie sich f\u00fcr die n\u00e4chste Aufgabe entscheiden: \u201eM\u00f6chtest du nun eine schwere oder eine leichte Aufgabe l\u00f6sen?\u201c Das M\u00e4dchen entscheidet sich f\u00fcr die deutlich einfachere.<\/p>\n

Das Ergebnis ist \u00fcberraschend. Denn hei\u00dft es nicht, dass Erfolgserlebnisse dazu f\u00fchren, dass der Selbstwert gest\u00e4rkt wird und neue Herausforderungen dadurch gerne angenommen werden? Ganz und gar nicht. Es sind 90 % der f\u00fcr ihr Talent gelobten Kinder, die es sich danach leicht machen m\u00f6chten. Warum? Um nach dem Lob keinesfalls zu scheitern.<\/p>\n

Nicht Erfolg macht dich stark, behauptet Dr. Dweck. Es ist dein Mindset: l\u00e4sst dies die Hoffnung zu, dass du mit den Herausforderungen wachsen wirst? Oder ist deine Angst zu gro\u00df, vielleicht doch kein \u201eTalent\u201c zu haben, wenn du scheiterst?<\/p>\n

Wird n\u00e4mlich nicht ihr Talent gelobt, sondern ihre Anstrengung, dann entscheiden sich Kinder f\u00fcr die schwerere Aufgabe. \u201eSuper, du hast dir ja wirklich M\u00fche gegeben.\u201c<\/p>\n

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Mindset von Dr. Carol Dweck<\/h2>\n

Dweck unterscheidet in \u201eFixed Mindset\u201c<\/strong>, (statisches Selbstbild), und \u201eGrowth Mindset\u201c<\/strong> (dynamisches Selbstbild). Jemand mit einem \u201eFixed Mindset\u201c ist \u00fcberzeugt, dass derjenige gut in etwas ist, der \u201eTalent\u201c hat: Man kann etwas \u2013 oder man kann es eben nicht. Dweck fand in ihren Studien heraus, dass Menschen mit \u201eFixed Mindset\u201c ihren Selbstwert daran messen, wie viele Talente sie haben und was ihnen leichtf\u00e4llt. Diese Menschen wollen lieber keine Fehler machen und m\u00f6glichst gut auf andere wirken, was denken die anderen \u00fcber mich?\u2018 Fehlschl\u00e4ge verunsichern sie stark und als Schutzstrategie versuchen sie, diese zu vermeiden.<\/p>\n

Dagegen sind Menschen mit einem \u201eGrowth Mindset\u201c \u00fcberzeugt, dass sie sich weiterentwickeln und alles lernen k\u00f6nnen, wenn sie sich M\u00fche geben und motivieren. Sie f\u00fchlen sich erfolgreich, wenn sie sich durch die Bew\u00e4ltigung von etwas Schwierigem beweisen k\u00f6nnen. L\u00e4uft etwas schief, fragen sie sich, was sie n\u00e4chstes Mal anders machen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Lob alleine kann nicht motivieren. Im Gegenteil: Falsches Lob demotiviert unter Umst\u00e4nden sogar \u2013 und vermittelt das falsche Selbstbild. Die wichtigste Grundregel lautet: aufrichtig loben. Was zu allgemein, wom\u00f6glich \u00fcbertrieben oder offensichtlich manipulativ ist, ist f\u00fcr die Motivation nutzlos und h\u00e4ufig sogar sch\u00e4dlich.<\/p>\n

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Mein Partner versteht mich nicht! \u2013 Paarkommunikation und Streitkultur verbessern<\/h2>\n

Miteinander reden, Bindung schaffen und Konflikte l\u00f6sen: Der Kommunikationskurs f\u00fcr mehr Liebe<\/p>\n

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Vermutlich hast du nicht nur ein einziges Mindset<\/h2>\n

Manche Menschen haben verschiedene Mindsets in verschiedenen Lebensbereichen. Es kann sehr gut sein, dass du in Beziehungen ein \u201eFixed Mindest\u201c pflegst, aber im Beruflichen ein \u201eGrowth Mindset\u201c<\/strong>. Es gibt Situationen, in denen bist du ganz nat\u00fcrlich davon \u00fcberzeugt, aus deinen Fehlern lernen zu k\u00f6nnen und eher Chancen als Begrenzungen siehst. Da traust du dir zu, das zu lernen, was dir noch fehlt. Und dann gibt es andere Situationen oder auch Beziehungen, in denen hast du ein eher fixes Bild von dir selbst und deinen M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n

Wer von seinen fr\u00fcheren Beziehungspartner immer wieder darauf hingewiesen wurde, dass \u201eer einfach nicht kommunizieren kann\u201c oder \u201ekein Talent f\u00fcr Sex\u201c hat, wird in der neuen Beziehung sich eben anders verhalten als wenn er geh\u00f6rt hat: \u201eDu hast an dir gearbeitet und bist wirklich kommunikativer geworden\u201c oder \u201eToll, dass du so viele Sachen auszuprobieren bereit bist!\u201c<\/p>\n

Es ist wohl eindeutig, welche Beziehung sich positiver und optimistischer entwickeln wird: die mit Partnern mit \u201eFixed Mindset\u201c oder jene mit Partnern mit \u201eGrowth Mindset\u201c. Jede Beziehung muss sich permanent auf Ver\u00e4nderungen von innen und von au\u00dfen einstellen<\/strong> und die Partner darauf reagieren k\u00f6nnen. Sind die eingeschr\u00e4nkt in ihren M\u00f6glichkeiten, weil sie sich \u00fcberfordert f\u00fchlen oder \u00fcberzeugt sind, daf\u00fcr h\u00e4tten sie kein \u201eTalent\u201c, dann sind auch die L\u00f6sungswege reduziert und weniger Erfolg versprechend. \u201eIch kann eben nicht kommunizieren\u201c ist ebenso ein \u201eFixed Mindset\u201c wie \u201eIch kann eben nicht \u00fcber Gef\u00fchle sprechen\u201c.<\/p>\n

Hast du in Beziehungen ein \u201cGrowth Mindset\u201d oder \u201cFixed Mindset?\u201d<\/h2>\n