{"id":6907,"date":"2020-11-16T15:18:32","date_gmt":"2020-11-16T15:18:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/?p=6907"},"modified":"2020-11-28T12:30:01","modified_gmt":"2020-11-28T12:30:01","slug":"wie-gefaehrlich-ist-eine-emotionale-abhaengigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modernloveschool.com\/de\/beziehung\/liebe-gefuehle\/wie-gefaehrlich-ist-eine-emotionale-abhaengigkeit\/","title":{"rendered":"Wie gef\u00e4hrlich ist eine emotionale Abh\u00e4ngigkeit?"},"content":{"rendered":"

Was ist eine emotionale Abh\u00e4ngigkeit?<\/h2>\n

Unter \u201eemotionaler Abh\u00e4ngigkeit\u201c versteht man, wenn du dich gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig an deinen Partner bindest und dadurch deine pers\u00f6nliche Freiheit aufgibst. Wenn du \u00fcber deine Beziehung hinaus kaum soziale Kontakte hast und dein Selbstbewusstsein sich nahezu ausschlie\u00dflich aus der Fixierung auf deinen \u2013 meist idealisierten \u2013 Partner speist. Derartige Partnerschaften beruhen oft nicht auf Gegenseitigkeiten, sind nicht gleichberechtigt. Vor allem kann sich eine emotional abh\u00e4ngige Person meist nicht mehr aus eigener Kraft aus der Beziehung l\u00f6sen und verharrt hilflos in dieser Abh\u00e4ngigkeit vom Partner. Betroffene passen sich an, tun alles f\u00fcr die Beziehung, unterdr\u00fccken dauerhaft eigene W\u00fcnsche, klammern sich an ihren Partner und gehen Konflikten aus dem Weg.<\/p>\n

Kannst du zu viel lieben?<\/h2>\n

Liebe macht gl\u00fccklich. Liebe ist es wert, zu investieren, Kompromisse einzugehen, nicht nur das Ich, sondern auch das Wir zu ber\u00fccksichtigen, bevor man eine Entscheidung trifft. Aber wann ist der Wunsch nach Liebe nicht mehr wohltuend, wann ist er ein Zwang? Wer Liebe braucht, macht sich emotional abh\u00e4ngig.<\/strong> Wer an einer ungl\u00fccklichen Beziehung festh\u00e4lt, weil die Furcht vor dem Alleinsein schwerer wiegt als die schmerzhaften Auseinandersetzungen mit dem Partner, leidet unter der Liebe.<\/p>\n

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Sie will mit ihm zusammensein, obwohl er ihr nicht gut tut.<\/p><\/div>\n

Beziehungen sind ein Wechselspiel, mal gibst du oder empf\u00e4ngst du, mal sehnst du dich nach Autonomie und Selbstbestimmung, mal nach Einheit und Verschmelzung. Setze einmal kurz Liebe mit Energie gleich, dann wird n\u00e4mlich schnell deutlich, wie gl\u00fcckliche und wie toxische Beziehungsdynamiken aussehen.<\/strong> Mit deinem Partner tauschst du also deine Energie aus. Ihr ladet einander auf. Das verl\u00e4uft nicht immer zu gleichen Teilen und die Essenz der Liebe ist wohl f\u00fcr viele, dass es nicht wichtig ist, exakt so viel zur\u00fcckzubekommen wie man gegeben hat. Wahre Liebe rechnet nicht auf, das ist auch okay \u2013\u00a0f\u00fcr eine Zeit.<\/strong><\/p>\n

Beziehungen funktionieren dauerhaft nur, wenn beide Partner genug Energie zur Verf\u00fcgung haben, um sich selbst versorgen und antreiben zu k\u00f6nnen. Sind deine Batterien leer und werden sie nicht mehr gef\u00fcllt, dann drohen Leere, Mutlosigkeit und Pessimismus. Das sind die Grundlagen f\u00fcr Burn-Outs und Depressionen.<\/p>\n

Liebe ist Energie und Treibstoff in einer Beziehung<\/h2>\n

Menschen mit einem verletzten Selbstwert ben\u00f6tigen mehr Energie<\/strong> von anderen als jene, die mit sich selbst im Reinen sind. Sie sind sozusagen dauerhaft unterversorgt, weil sie mehr verbrauchen, als sie selbst aus sich heraus produzieren. Deshalb zapfen sie die Energiereserven der Personen in ihrer Umgebung an. Wenn dein Partner dir st\u00e4ndig deine Energie nimmt, musst du aufpassen, dass du selbst nicht langfristig unterversorgt bist \u2013 und du musst pr\u00fcfen, ob du nicht in einer toxischen Beziehung bleibst, weil du vergeblich darauf hoffst Energie zu erhalten.<\/p>\n

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Sie klammert sich an ihn<\/p><\/div>\n

Dieses Liebe-Energie-Modell beschreibt, wie Beziehungspartner miteinander verbunden sind durch gegenseitigen Austausch. Der Dreh- und Angelpunkt dabei ist der Selbstwert als interne Batterie, Ladestation und Generator. Je h\u00f6her der Selbstwert, umso runder laufen die Kreisl\u00e4ufe, umso weniger Energie muss von au\u00dfen zugef\u00fchrt werden, umso mehr kann abgegeben werden. Je niedriger der Selbstwert, umso gr\u00f6\u00dfer die Notwendigkeit, andere Energiequellen anzuzapfen.<\/p>\n

Manche Menschen ben\u00f6tigen viel zus\u00e4tzliche Energie, weil sie wegen ihres niedrigen Selbstwertes darauf angewiesen sind. Sie erzeugen Schuldgef\u00fchle bei ihren Partnern, um diese so manipulieren zu k\u00f6nnen. Sie nutzen Empathie und Mitgef\u00fchl aus, was ihnen entgegen gebracht wird. Sie fordern und verlangen viel, geben aber nichts oder wenig zur\u00fcck. Einige von ihnen werden aggressiv und begehen Missbrauch, wenn ihnen Grenzen gesetzt werden.<\/p>\n

Macht dich dein Partner emotional abh\u00e4ngig?<\/h2>\n

Betroffenen ist die eigene Abh\u00e4ngigkeit in der Beziehung oft gar nicht oder nur teilweise bewusst. Deshalb solltest du dich immer wieder fragen:<\/p>\n