Neue Beziehung nach Trennung – Kann das gut gehen?

Inhaltsübersicht

• Wie viel Zeit zwischen Trennung und neuer Beziehung?
• Trennung: Wie lange hätte ich denn warten sollen?
• Eine neue Liebe kann gleich nach einer Trennung klappen
• Wie gehe ich mit Liebeskummer um?

Als ich meinen jetzigen Partner kennenlernte, waren erst knappe vier Wochen vergangen, seit ich mich von meinem Ex-Partner getrennt hatte. Die Trennung hatte sich über mehrere Monate angebahnt und kam für mich deswegen nicht überraschend, war jedoch nicht weniger emotional aufwühlend, beängstigend und anstrengend. Im Gegenteil, es war das erste Mal, dass ich eine Beziehung beendete, dass ich für mich einstand und meine Grenzen konsequent beschützte, die durch meinen Ex-Partner wiederholt missachtet und kleingeredet worden waren.

Meine jetzige Beziehung startete also in einer Zeit, in der ich gerade anfing, zu mir selbst zurückzufinden, mir meiner Werte und Wünsche bewusst zu werden und verschiedene Dinge zu verarbeiten, die mir mit meinem Ex-Partner passiert waren. Ich war mir oft unsicher, ob ich meinem jetzigen Partner gegenüber fair handelte, wenn meine letzte Beziehung noch in so naher Vergangenheit lag und ich noch nicht alle Unsicherheiten, die ich aus dieser Beziehung mitgebracht hatte, überwunden hatte.

Wie viel Zeit zwischen Trennung und neuer Beziehung?

Nach eineinhalb Jahren – wir waren gerade in eine gemeinsame Wohnung gezogen – merkte ich, dass mir mein Ex-Partner immer wieder durch den Kopf ging. Situationen, die mich damals verletzt und verunsichert zurückgelassen hatten, ploppten plötzlich wieder auf, obwohl ich dachte, sie gut „weggepackt“ zu haben. Wahrscheinlich war aber genau das der Fehler. Ich hatte mich in diesen eineinhalb Jahren in der neuen Beziehung nicht getraut, mich wirklich damit auseinanderzusetzen, dass ich in meiner Ex-Beziehung Erfahrungen gemacht hatte, die durch klare Grenzsetzung meinerseits hätten vermieden werden können. Das war zumindest mein Gedanke. Zu diesen Erfahrungen gehörten vor allem Bevormundung bei Essgewohnheiten trotz meiner Essstörung und Übergriffigkeit beim Sex. 

Ich traute mich nicht, mit meinem jetzigen Partner darüber zu sprechen, weil ich ihn nicht verunsichern wollte. Gleichzeitig führten die wiederkehrenden Gedanken an meine Ex-Beziehung zu Unausgeglichenheit meinerseits, ich war oft rastlos und gereizt, was mein Partner leider nicht nur einmal aushalten musste.

Trennung: Wie lange hätte ich denn warten sollen?

Es dauerte lange, bis ich klar benennen konnte, was mein „Problem“ war: Ich nahm mir auch nach fast zwei Jahren noch übel, nicht gut genug auf mich aufgepasst zu haben. Ich gab mir selbst die Schuld daran, dass mir diese Dinge mit meinem Ex-Partner widerfahren waren und sah in gewisser Weise abschätzig und wütend auf mein damaliges Ich zurück. Ich war wütend, dass ich damals die Möglichkeit nie genutzt hatte, meinem Ex-Partner ins Gesicht zu sagen, wie sehr er mich verletzt und gedemütigt hatte. Auf diese Erkenntnis folgte ein Prozess des Vergebens mir selbst gegenüber (der im Übrigen noch nicht ganz abgeschlossen ist). Und da fand ich plötzlich auch die Kraft und den Mut, mit meinem jetzigen Partner darüber zu sprechen. 

Er reagierte unendlich verständnis- und liebevoll. Letztlich war er sogar erleichtert, als ich ihm von diesem inneren Konflikt erzählt habe. Es war für ihn ein Vertrauensbeweis und ich glaube, diese Zeit hat unsere Beziehung stärker und inniger gemacht. Wir sprechen seitdem noch offener miteinander und haben ein tiefes Vertrauen in den jeweils anderen und unsere Beziehung. Dieser Rückhalt hat mir sehr geholfen, als ich mich selbst kaum aushalten konnte.

Eine neue Liebe kann gleich nach einer Trennung klappen

Was ich gelernt habe und weshalb ich den Grundsatz „Löse deine Probleme, bevor du eine Beziehung beginnst“, ziemlich blödsinnig finde: Oft brauchen negative Erfahrungen viel Zeit, um verarbeitet zu werden. Und wenn einem in dieser „Verarbeitungszeit“ ein toller und besonderer Mensch über den Weg läuft, dann sollte man ihm trotz „ungelöster Probleme“ eine Chance geben. Im besten Fall löst man diese Probleme dann nämlich gemeinsam und unterstützt sich gegenseitig darin, zu sich selbst zurückzufinden. Ganz im Sinne der gewahrten Individualität der beiden Partner in einer gemeinsamen Beziehung.

Wie gehe ich mit Liebeskummer um?

Unsere Gastautorin konnte gemeinsam mit ihrem neuen Partner über die schmerzhaften Erfahrungen ihrer früheren Beziehung sprechen und dadurch heilen. Unser Onlinekurs “In 6 Schritten den Liebeskummer loswerden” unterstützt dich dabei, nach einer Trennung wieder zu neuer Stärke zu finden