Langjährige Beziehung, Gefühle weg: Das könnt ihr tun

Inhaltsübersicht

• Wenn in einer langjährigen Beziehung Gefühle weg sind, spüren Paare Langeweile statt Intimität
• Diese Sache fehlt euch, wenn in eurer kurzen oder langjährigen Beziehung Gefühle weg sind
• Welche Fähigkeiten braucht es dafür?
• Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander
• Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander

Wenn die positiven Gefühle weniger werden, schleichen sich bald Frust und Langeweile in die Beziehung ein. Mit den richtigen Techniken kann man diesen Prozess jedoch umkehren und sich wieder annähern. Wenn in einer langjährigen Beziehung Gefühle weg sind, können Paare etwas tun.

In vielen Beziehungen ist es ein bekanntes Phänomen: Die anfängliche Leidenschaft und Intensität, die zwei Menschen zusammengebracht hat, scheint im Laufe der Zeit abzunehmen. Was einst ein Feuerwerk der Emotionen war, verblasst zu einem sanften Glühen. Doch warum passiert das? Ist es unvermeidlich, dass die Gefühle mit der Zeit verblassen?

Eine mögliche Erklärung liegt in der Natur der menschlichen Beziehungen selbst. Wenn zwei Menschen sich kennenlernen, werden sie von einer Vielzahl intensiver Emotionen überwältigt: die Aufregung des Neuen, die Anziehungskraft des Unbekannten und die Freude der Entdeckung. Diese anfängliche Phase, oft als „Flitterwochen“ bezeichnet, ist geprägt von intensiver Chemie und Leidenschaft.

Jedoch, wie die Zeit vergeht und beide Partner sich besser kennenlernen, können diese Emotionen abnehmen. Die anfängliche Spannung weicht einer tieferen, aber möglicherweise ruhigeren Verbundenheit. Der Alltag schleicht sich ein, und mit ihm kommen Verpflichtungen, Routinen und manchmal auch Konflikte.

Wenn in einer langjährigen Beziehung Gefühle weg sind, spüren Paare Langeweile statt Intimität

Für viele Paare ist dies leider Realität: Wo früher Nähe, Vorfreude, Spaß und Leichtigkeit war, ist die Beziehung heute von Distanziertheit oder Streitigkeiten geprägt. Meistens kommt dieser Prozess schleichend. Vielleicht kennst du ja diese Anzeichen:

• Du freust dich nicht mehr richtig auf deinen Partner oder deine Partnerin.
• Du langweilst dich in der Beziehung und vermisst die Leidenschaft.
• Du fühlst dich einsam, obwohl dein Partner oder deine Partnerin neben dir sitzt.
• Du fühlst dich, als würdest du in der Beziehung auf der Stelle treten.
• Du vermisst tiefe Gespräche und mehr körperliche Zuneigung.
• Du bist von dem Alltagstrott frustriert und sehnst dich nach Lebendigkeit.

All diese Punkte, sind Anzeichen dafür, dass euch eine ganz wichtige Beziehungskomponente fehlt: emotionale Nähe. Wenn die emotionale Nähe abhanden kommt, wird die Beziehung langweilig und das Interesse füreinander kann schwinden. Wenn in deiner langjährigen Beziehung Gefühle weg sind, verstärken sich Streit und passiv-aggressive Verhaltensweisen, weil es die gemeinsame Verbundenheit fehlt.

Diese Sache fehlt euch, wenn in eurer kurzen oder langjährigen Beziehung Gefühle weg sind

Positive Gefühle sind die Bausteine, die uns zusammenschweißen. Häufig warten wir darauf, dass schöne Momente und Nähe einfach so passieren. Doch die harte Wahrheit ist, dass man Nähe und Leichtigkeit nur mit ein wenig Aufwand und Intentionalität über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten kann. Davon auszugehen, dass eine Beziehung “einfach so” leidenschaftlich und verbunden bleibt, ist leider nicht realistisch. Was meine ich damit, wenn ich sage, dass jede Beziehung Arbeit bedarf? Wie sieht diese Arbeit aus?

Beziehungsarbeit ist:

• Sich Zeit füreinander nehmen.
• Die andere Person nach ihrem Tag fragen.
• Nach Streitigkeiten wieder aufeinander zugehen.
• Sich selbst besser kennenlernen.
• Neugierig auf die andere Person bleiben.
• Die andere Person nicht für selbstverständlich nehmen.
• An sich selbst arbeiten.
• Gemeinsam an Problemen arbeiten.

Welche Fähigkeiten braucht es dafür?

Um wieder mehr positive Gefühle aufzubauen, braucht es bestimmte Fähigkeiten, die wir uns im Onlinekurs „Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander„ zusammen anschauen werden. Wenn in einer langjährigen Beziehung Gefühle weg sind, sind diese Fähigkeiten besonders wichtig:

Bessere Kommunikation

Ein entscheidender Faktor, der dazu beitragen kann, dass die Gefühle in einer Beziehung weniger werden, ist die Qualität der Kommunikation zwischen den Partnern. Wenn die Kommunikation nachlässt oder oberflächlich wird, können Missverständnisse entstehen, Bedürfnisse unerfüllt bleiben und Konflikte entstehen. Eine mangelnde Kommunikation kann dazu führen, dass sich die PartnerInnen voneinander entfernen, anstatt sich näherzukommen.

Um die Gefühle in einer Beziehung lebendig zu halten und eine tiefere Verbundenheit zu fördern, ist es entscheidend, eine offene, ehrliche und respektvolle Kommunikation aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, nicht nur über ToDos zu sprechen, sondern auch über die eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Ängste und Hoffnungen. Es bedeutet, dem Partner oder der Partnerin zuzuhören, ohne zu urteilen, und sich bemühen, seine Perspektive zu verstehen.

Zusammen als Paar wachsen

Wenn Paare sich nur noch selten Zeit füreinander nehmen oder wenn ihre gemeinsamen Aktivitäten eintönig werden, kann die Beziehung stagnieren und die Verbundenheit abnehmen. Um die Gefühle in einer Beziehung lebendig zu halten und eine tiefere Verbundenheit zu fördern, ist es entscheidend, dass Paare bewusst Zeit füreinander einplanen und gemeinsame Erlebnisse schaffen. Das bedeutet, nicht nur nebeneinander her zu leben, sondern sich aktiv aufeinander zu konzentrieren und gemeinsame Interessen zu pflegen.

Wichtig ist dabei, dass diese Momente bewusst erlebt und geschätzt werden, um die emotionale Verbindung zu stärken. Diese gemeinsamen Erlebnisse schaffen nicht nur schöne Erinnerungen, sondern stärken auch die Bindung zwischen den Partnern.

Probleme verändern

Wenn Konflikte auftreten oder Herausforderungen entstehen, ist es entscheidend, dass beide Partner zusammenarbeiten, um Lösungen zu finden. Eine mangelnde Bereitschaft, gemeinsam Probleme anzugehen, kann dazu führen, dass sich die Partner voneinander entfremden, anstatt sich gegenseitig zu unterstützen. So leidet die emotionale Verbundenheit und Distanz schleicht sich ein.

Um die Gefühle in einer Beziehung lebendig zu halten und eine tiefere Verbundenheit zu fördern, ist es entscheidend, dass Paare als Team agieren. Das bedeutet, dass beide PartnerInnen bereit sind, sich gegenseitig zu unterstützen, wenn Herausforderungen auftreten und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Anstatt einander die Schuld zuzuweisen oder Konflikte zu vermeiden, sollten Paare gemeinsam nach Wegen suchen, wie sie die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, bewältigen können. Der Onlinekurs „Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander“ gibt euch Klarheit über eure Beziehung und zeigt euch einen Ausweg, wenn in eurer kurzen oder langjährigen Beziehung Gefühle weg sind.