Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander

Paar hat wieder zueinander gefunden und fliegt voller Zuversicht in die Zukunft.

Wieder Intimität und Nähe schaffen und positive Gefühle aufbauen 

Lass Langeweile und Distanz in der Beziehung hinter dir

Intimität und Nähe können über die Jahre  weniger werden. Dann fühlt man sich eher wie Mitbewohner und nicht mehr als Liebespaar. Oder man streitet so viel, dass von der Verbundenheit irgendwann nicht mehr so viel übrig ist. Die gute Nachricht ist: man kann etwas an diesem Zustand verändern. Mit den richtigen Strategien und Techniken schaffst du es, aus negativen Mustern auszubrechen und dich mit deinem Partner oder deiner Partnerin wieder verbunden zu fühlen.

Was beinhaltet der Kurs?

Nähe und Intimität statt Distanz und Eintönigkeit. So geht’s!

Der Kurs leitet dich an, typische Probleme zu erkennen und zu verändern. Dabei beantworten wir Fragen, wie: Warum gehen die Gefühle überhaupt verloren? Wie kann man Nähe herstellen? Worauf muss ich achten, damit wir wieder mehr Verbundenheit im Alltag spüren? Anhand von Techniken aus der Paartherapie und psychologischem Wissen, kommem wir deinem Ziel immer ein Stückchen näher.

Modern Love School ist bekannt aus:

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Deine Dozentin für diesen Kurs

Anouk Algermissen

Anouk ist Psychologin (M.Sc.) und Paartherapeutin. Sie arbeitet jeden Tag in ihrer Praxis mit vielen unterschiedlichen Menschen zusammen und hilft ihnen dabei, Herausforderungen in ihren Partnerschaften und Beziehungen zu überwinden. ​Sie setzt dabei auf integrative und ganzheitliche Methoden, die sowohl emotionsfokussiert als auch konkret und sofort anwendbar sind. Ihre Mission: Immer mehr Menschen erhalten effektive Strategien an die Hand, um Probleme zu bewältigen und wieder Nähe herzustellen.

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Für wen ist der Kurs?

Du fühlst dich in der Beziehung alleine? Du zweifelst immer häufiger an der Beziehung und wünscht dir mehr Leidenschaft? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich.

Dieser Kurs ist für Menschen gemacht, die

  • die emotionale Tiefe in der Beziehung vermissen
  • die sich wieder aufeinander freuen wollen
  • lernen möchten, wie man negative Gefühle hinter sich lässt
  • sich die Intimität vom Anfang der Beziehung zurück wünschen

Was lernt man in dem Kurs?

Darauf zu warten, dass die Nähe einfach so vom Himmel fällt, ist leider zum Scheitern verurteilt.
Denn wenn sich einmal Distanz in die Beziehung eingeschlichen hat, wird diese nicht “einfach so” wieder weichen. Es sei denn, man weiß, wo man ansetzen kann. Der Kurs zeigt dir, wie du:

  • Die Schwachstellen eurer Beziehung identifizierst
  • Negativen Verhaltensweisen auf die Schliche kommst
  • Positive Alternative aufbaust
  • Besser kommunizierst
  • Emotionale Nähe herstellst
  • Wieder auf dein Gegenüber zugehen kannst
  • Schöne Momente in eurem Alltag kreierst

Mit welchen Tools wird gearbeitet?

Highlights des Kurses beinhalten:

  • Konkrete Kommunikationsstrategien für mehr Verständnis und Verbundenheit
  • Viele Ideen für gemeinsame Date-Nights
  • Einen Action-Plan, um alle Informationen in deinen Alltag zu integrieren
  • Zahlreiche Fallbeispiele aus der Paartherapiepraxis
  • Quizze, um einen Überblick zu bekommen, wo ihr steht

“Intimität und Nähe”-Dozentin Anouk Algermissen hat beim mvg Verlag den Ratgeber-Bestseller “Getriggert” veröffentlicht. “Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander” ist ihr erster Onlinekurs exklusiv für die Modern Love School.

So funktioniert der Kurs

Du erhältst exklusiven Zugang zu 7 Modulen mit 27 Lektionen, zahlreichen Videos, Übungen und Tests. Sowie Material zum Download.

Jedes Video verweist auf praktische Übungen, damit ihr wieder mehr Nähe und Intimität erleben könnt.

Du kannst den Video-Kurs mit deinem Smartphone überall und jederzeit durchführen (Internetanschluss nötig).

Du hast auch nach Abschluss der Kurses weiterhin Zugriff auf alle Inhalte des Video-Kurses.

Die psychologischen und therapeutischen Grundlagen dieses Kurses

Alle Übungen des Kurses “Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander”, basieren auf bewährten Erkenntnissen aus Coaching und Paartherapie.

Als Modern Love School legen wir allergrößten Wert auf eine fundierte psychologische und therapeutische Basis unserer Kurse. In „Intimität und Nähe: So findet ihr wieder zueinander“, haben wir die Konzepte, Erkenntnisse und Forschungsergebnisse unter anderem dieser renommierten Experten einfließen lassen:

Der “Intimität und Nähe”-Kurs basiert auf 

Erkenntnissen von dem Amerikanischen Psychologen John Gottman, der viel über die Bedeutung von kleinen wertschätzenden Gesten geforscht hat. wertschätzenden Gesten geforscht hat. Aktives Zuhören nach Carl Rogers (1961). Wissenschaftlichen Studien zu Date Night (Girme, Y. U., Overall, N. C. & Faingataa, S. (2013). “Date nights” take two: The maintenance function of shared relationship activities. Personal Relationships, 21(1), 125–149. https://doi.org/10.1111/pere.12020). Der Bindungstheorie von John Bowlby und dem emotionsfokussierten Ansatz von der Psychologin Dr. Sue Johnson.

Unser Angebot für deine Entscheidung

  • In 27 Lektionen in 7 Modulen erkennst du die Bausteine für Intimität und Nähe
  • Zahlreiche Videos begleiten dich mit praktischen Übungen durch die häufigsten Beziehungskrisen
  • Du erhältst Unterstützung, um eine zugewandte Kommunikation zu lernen
  • Durch 5 Tests personalisieren wir deine Kurs-Erfahrung
  • Zum Download: PDF mit kreativen und bewährten Date Tipps für Paare
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Soviel Zeit solltest du einplanen

Dein zeitlicher Einsatz für diesen Kurs ist allein deine Entscheidung. Dein Tempo wählst du selbst. Eine Lektion mit Video kannst du in etwa X Minuten durchgehen. Hinzu kommen dann Übungen für euch als Paar.

Alle Kurs-Inhalte im Detail

Modul 1
Einführung

Du möchtest verstehen, warum Gefühle weniger werden und effektive Techniken
kennenlernen, um mehr Nähe und Verbundenheit zurück in die Beziehung zu holen? Dann
bist du hier richtig!

  • 1.1 IntroLänge: 2 Minuten
  • 1.2 Das erwartet dich in diesem KursLänge: 5 Minuten
Mann und Frau sind unzufrieden über ihre Partnerschaft und diskutieren.

Modul 2
Warum gehen Gefühle verloren?

Zu Beginn sprechen wir darüber, wo und wann Gefühle verloren gehen. Je besser deine
Wahrnehmung ist, desto effektiver kannst du die Situationen verbessern. Hier wirst du zwei
typische Probleme kennenlernen, die Paare voneinander entfernen.

  • 2.1 IntroLänge: 8 Minuten
  • 2.2 QuizLänge: 5 Minuten
  • 2.3 Herausforderungen bei Feuer-PaarenLänge: 5 Minuten
  • 2.4 Herausforderungen bei Eis-PaarenLänge: 5 Minuten
  • 2.5 Eine bessere Lösung findenLänge: 10 Minuten
Frau und Mann stellen fest, dass die Gefühle in ihrer Beziehung verloren gegangen sind.

Modul 3
Überblick verschaffen

Im zweiten Schritt besprechen wir konkrete Verhaltensweisen und deren Auswirkungen auf
die Beziehungsqualität. Dafür bekommst du einige Fallbeispiele an die Hand.

  • 3.1 IntroLänge: 3 Minuten
  • 3.2 QuizLänge: 5 Minuten
  • 3.3 Dinge, die positive Gefühle reduzierenLänge: 15 Minuten
  • 3.4 Dinge, die positive Gefühle entstehen lassenLänge: 15 Minuten
Mann und Frau verschaffen sich einen Überblick über ihre aktuelle Beziehung.

Modul 4
Kommunikation verbessern

Wir besprechen drei wichtige Fähigkeiten für gute Kommunikation. Für jede dieser drei
Komponenten gibt es Übungen, um das Gelernte sofort in deinem Alltag umzusetzen.

  • 4.1 IntroLänge: 12 Minuten
  • 4.2 QuizLänge: 3 Minuten
  • 4.3 Aktives ZuhörenLänge: 10 Minuten
  • 4.4 SelbstoffenbarungLänge: 5 Minuten
  • 4.5 Neugierige HaltungLänge: 15 Minuten
Mann und Frau üben sich darin, die Kommunikation in ihrer Partnerschaft zu verbessern.

Modul 5
Das Beziehungskonto füllen

Das Beziehungskonto ist ein hilfreiches Tool, um besser zu verstehen, wie ihr eure
Beziehung positiv und auch negativ beeinflusst. So wird der weitere Prozess anschaulicher
und die Veränderung leichter umsetzbar.

  • 5.1 IntroLänge: 5 Minuten
  • 5.2 QuizLänge: 3 Minuten
  • 5.3 Was ist das Beziehungskonto?Länge: 1 Minuten
  • 5.4 EinzahlungenLänge: 10 Minuten
  • 5.5 AbhebungenLänge: 40 Minuten
Zwei Frauen sprechen darüber, wie sie ihr Beziehungskonto füllen werden.

Modul 6
Gemeinsame Zeit priorisieren

Zum Abschluss beschäftigen wir uns mit dem Thema Qualitätszeit. Hier findest du
Anregungen für gemeinsame Aktivitäten und Studienergebnisse, die einen hellhörig werden
lassen.

  • 6.1 IntroLänge: 5 Minuten
  • 6.2 QuizLänge: 3 Minuten
  • 6.3 Sich bewusst Zeit nehmenLänge: 5 Minuten
  • 6.4 Date-NightsLänge: 10 Minuten
  • 6.5 Aufmerksamkeit und MediennutzungLänge: 5 Minuten
Zwei Männer haben wieder mehr Zeit für ihre Partnerschaft gefunden.

Modul 7
Alles zusammenfügen

Um das Gelernte aus dem Kurs auch in den Alltag zu integrieren, sind hier einige Beispiele
für einen möglichen Ablaufplan. Passe die Ideen gerne für deinen Alltag an.

  • 7.1 IntroLänge: 8 Minuten
  • 7.2 So fügst du alle Elemente zusammenLänge: 15 Minuten
  •  

Paar ist sehr glücklich darüber, wieder stärker zueinander gefunden zu haben.

Das bietet unser Kurs “Intimität und Nähe”

  • In 27 Lektionen in 7 Modulen erkennst du die Bausteine für Intimität und Nähe
  • Zahlreiche Videos begleiten dich mit praktischen Übungen durch die häufigsten Beziehungskrisen
  • Du erhältst Unterstützung, um eine zugewandte Kommunikation zu lernen
  • Durch 5 Tests personalisieren wir deine Kurs-Erfahrung
  • Zum Download: PDF mit kreativen und bewährten Date Tipps für Paare
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Du hast noch Fragen zum Kurs?

Unter Hilfe & FAQ findest du viele Antworten. Die helfen dir trotzdem nicht weiter? – Dann schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@modernloveschool.com. Im Modern Love School Magazin findest du außerdem kostenlose Artikel mit zahlreichen Anregungen rund um Liebe und Beziehungen.

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