Wie lange hält meine Beziehung?

Von Eric Hegmann
Wie lange hält meine Beziehung – Trennung

Wann trennen sich die meisten Paare? Wie lange hält unsere Beziehung? Immer noch geistert das berühmte “verflixte 7. Jahr” als potentielle Trennungsgefahr durch die Köpfe. Warum und was es damit auf sich hat – und ob die Furcht berechtigt ist, klärt eine Studie.

Inhaltsübersicht

Wie lange wird meine Beziehung halten?

Lässt sich vorhersagen, wie lange eine Beziehung hält? Statistisch haben die Ehen, die im vergangenen Jahr geschieden wurden, 14,7 Jahre gehalten. Insgesamt ist die durchschnittliche Ehedauer seit gut 15 Jahren gestiegen: 2006 lag sie noch bei 13,7 Jahren. Daraus schließen zu wollen, dass das “verflixte Jahr” also eher das 15. wäre, ist jedoch falsch. Die meisten Paare trennen sich nämlich bereits im ersten Jahr.

Die Phasen einer Beziehung

Viele Experten unterscheiden in fünf Stadien der Liebe, die jede Partnerschaft durchläuft. Zunächst ist da die euphorische und vielleicht auch schmerzhafte Verliebtheitsphase oder Limerenz. Darauf folgt die Bindungsphase. Die rosarote Brille wird abgesetzt, die Partner lernen einander immer besser kennen. Danach folgt die Phase der sogenannten Desillusionierung durch den Alltag und nachlassende Leidenschaft. In der Desillusionierungsphase geben viele Paare ihre gemeinsame Beziehung auf und trennen sich. Übrigens tatsächlich häufig zwischen dem vierten und siebten Beziehungsjahr. Phase vier belohnt nun die Paare, die durchgehalten haben mit Commitment und Verbundenheit. Phase fünf steht für den Rückblick auf die gemeinsam geschaffenen Werte, die eigene Sterblichkeit und die Verabschiedung. Jede Beziehung ist individuell, dennoch durchlaufen alle etwas verallgemeinert dieselben Beziehungsphasen.

Wie lange hält meine Beziehung – Wann trennen sich Paare

Wann trennen sich die meisten Paare? Nicht im “verflixten siebten Jahr”, sagt die Statistik

Wann trennen sich die meisten Paare?

Das gefährlichste Beziehungsjahr laut Statistik ist das erste. Der US-amerikanische Soziologe Michael Rosenfeld hat für seine Studie “Wie Paare zusammen kommen und bleiben” mehr als 3.000 Paare begleitet. 60 Prozent der Beziehungen scheiterten vor dem ersten Jahrestag. Danach allerdings nimmt dann die Trennungswahrscheinlichkeit deutlich ab: Bei unverheirateten Paaren jedes Jahr um 10 Prozent, später nimmt das Risiko noch mehr ab.

Das erste Jahr ist entscheidend, weil die Partner hier erleben, ob sie sich ausreichend sicher verbunden fühlen, um Unterschiede als Ergänzungen erleben zu können und ob sie ausreichend Gemeinsamkeiten fühlen. Wenn beide sich deutlich stark unterscheiden, haben sie – statistisch – schlechtere Aussichten auf eine lange Beziehung. Das zeigt eine Studie der Universität Jena. Wer unglücklich startet, wird noch unglücklicher. Denn Paare, deren Konflikte zu Beginn bereits häufig zum Streit eskalieren, finden auch im weiteren Verlauf nicht zueinander. Die Eskalation und die damit verbundenen Verletzungen und Zurückweisungen machen die Partner unzufriedener, ihre Verbindung führt sich immer unsicherer an, das führt zu mehr Stress und dadurch eskalieren die Streits noch mehr. Die Forscher nannten ihr Modell „Accumulating Distress“. Die Not der Paare wird immer größer und staut sich auf. Besser wird es also nicht, wenn es am Anfang schon hakt.

Wie lange hält meine Beziehung – Phasen einer Beziehung

In der ersten Phase einer Beziehung entscheidet sich oft, ob die Beziehung hält

So kannst du eine Trennung verhindern

Es steht fest, dass die Phase der Verliebtheit endet. Forscher sprechen von zwei bis drei Jahren. Denn dann werden weniger Botenstoffe wie Dopamin, Endorphin, Cortisol und Adrenalin produziert, der euphorischen Rausch lässt nach. Das ist kein Grund zur Sorge, denn später sorgen Bindungshormone wie Oxytocin für ein Wohlgefühl. Es geht darum, die Andersartigkeit des Partners oder der Partnerin zu akzeptieren und anzunehmen. Tauschgeschäfte, Verhandlungen und Kompromisse gehören zum Alltag, wenn auf der einen Seite das Bedürfnis nach Verschmelzung und Gemeinsamkeit mit dem Wunsch nach Autonomie, Freiraum und Selbstbestimmung kämpft. Beziehungs-Workshops, Online Kurse zur Paarkommunikation, Paarberatungen und Coaching zeigen Werkzeuge für Paare, um diese Phase gut meistern zu können.

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Ab wann ist unsere Beziehung sicher?

Liebe soll Sicherheit geben, doch ist sie gleichzeitig ein Sicherheitsrisiko. Laut der Studie von Rosenfeld hilft das Eheversprechen. Allerdings handelt es sich um US-Ergebnisse, die nicht einfach so übertragen werden können, denn der Heiratswunsch hat in den den Vereinigten Staaten einen anderen Stellenwert als beispielsweise in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Grundsätzlich lässt sich sagen: Je länger Paare zusammen sind, umso seltener trennen sie sich. Bei unverheirateten heterosexuellen Paaren lag die Trennungsquote nach 15 gemeinsamen Jahren bei 12 Prozent. Bei gleichgeschlechtlichen Paaren nur bei fünf. Und nach 25 Jahren steigt demnach das Trennungsrisiko wieder an. Verheiratete Paare  haben eine Trennungsquote nach 20 Jahren bei unter einem Prozent. Aber laut statistischem Bundesamt erfolgt jede sechste Scheidung nach 25 Ehejahren oder mehr. Hier muss aber bedacht werden, dass die Heiratsgründe diese Paare sich oft stark von den heutigen unterschieden haben. Ehe als Zweck- und Wirtschaftsgemeinschaft war zur Zeit der Hochzeit häufig Standard und die Scheidung später manchmal ein Befreiungsakt. Weil Paare heute vor allem aus Liebe heiraten, halten die Ehen heute auch länger, behaupten viele ExpertInnen und TherapeutInnen.

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Quellen: Rosenfeld, Michael J., Reuben J. Thomas, and Sonia Hausen. 2019 How Couples Meet and Stay Together 2017 fresh sample. Stanford, CA: Stanford University Libraries. C. Finn, M. D. Johnson, F. J. Neyer: Happily (N)ever After? Codevelopment of Romantic Partners in Continuing and Dissolving Unions, Developmental Psychology, 2020,