Etappe 2: Warum wir dir diesen Kurs anbieten und wie er genau funktioniert 
Unsere Gesellschaft und Medizin unterschätzt den Liebeskummer
Wir (die Macher der Modern Love School) beobachten schon sehr lange, dass Liebeskummer sehr weit verbreitet ist. Fast jeder Mensch erlebt ihn mindestens einmal im Leben. Gleichzeitig wird er von der Gesellschaft unterschätzt und als eine Art vorübergehende schlechte Laune, die schon vorübergeht, heruntergespielt. Obwohl wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass er bei nahezu jedem körperliche und seelische Beschwerden verursacht, kommt er in der Medizin so gut wie gar nicht vor. Wer seelische Schmerzen hat, muss sich für eine Krankschreibung auf Kopfschmerzen oder eine andere Krankheit berufen.
Mit diesem Kurs bieten wir dir gezielte Hilfe zur Selbsthilfe
Diese Hilfe zur Selbsthilfe haben wir auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse konzipiert und für dich als eine Art “Weg durch den Liebeskummer” aufbereitet. Und zwar so, dass du nacheinander genau die sechs Herausforderungen meisterst, um die es bei der Verarbeitung des Liebeskummers hauptsächlich geht. Für jede dieser Herausforderungen gibt es ein Modul.
Die sechs Module bilden den roten Faden durch den Kurs. Hier einmal in der Übersicht:
- Herausforderung: Mit den eigenen Emotionen klarkommen und dich nicht mehr alleine fühlen
- Herausforderung: Dir bewusst werden, eingestehen und akzeptieren, dass es aus ist
- Herausforderung: Raus aus der Lähmung kommen und den Liebeskummer für eine Auszeit nutzen
- Herausforderung: Deine/n Ex oder den Verlust hinter dich lassen und dich auf dich selber konzentrieren
- Herausforderung: Deinen Schmerz in Energie umwandeln, um dich neu zu erfinden oder Neues auf die Beine zu stellen
- Herausforderung: Die Realität so annehmen wie sie ist, die Vorzüge erkennen und dich als Single neu definieren
Und wie soll das genau funktionieren, was soll ich dabei tun?
Für jede Herausforderung haben wir dir genau die Informationen, Anregungen und praktischen Übungen zusammengestellt, die du für deinen Fortschritt brauchst. Das Beste: Du kannst dein Tempo selber bestimmen und jederzeit vor- und zurückspringen.
Ergänzend dazu hast du die Möglichkeit, weiterführende Services zu nutzen: Persönlichkeitstests, Wissenschaftliche Hintergründe oder auch Checklisten. Diese kannst du je nach Bedarf jederzeit nutzen. Bildlich dargestellt wird deine Reise durch den Kurs so aussehen:
Weitere Killer-Werkzeuge für deinen Fortschritt
Darüber hinaus haben wir drei sehr wirkungsvolle Tools für dich entwickelt, die du dir für den Alltag – wenn du nicht am Rechner sitzt oder das Smartphone nutzt – herunterladen und nutzen kannst. Hierbei handelt es sich um ein spezielles Tagebuch, um Aktionskarten und um Anleitungen für mehr Zufriedenheit und Glück. Diese Killer-Tools führen wir nacheinander ein, du kommst also gar nicht daran vorbei.
Dein Fortschritt hängt natürlich auch von dir selber ab
Unser Kurs tickt wie ein freundschaftlicher Helfer und Begleiter, der dir deinen Weg raus aus dem Liebeskummer strukturiert und dich auf vielfältige Weise unterstützt. Das Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ bedeutet aber auch, dass dein Fortschritt und Erfolg nicht nur von unserem Angebot abhängt, sondern vor allem von dir selbst. Wir freuen uns darum, dass du den Mut hast, dabei zu sein, um etwas für dich zu tun.
Sehr wichtig: So vielfältig wir Menschen sind, so vielfältig ist auch der Liebeskummer. Nimm dir die Zeit, die du brauchst und setze dich nicht unter Druck oder lasse dich nicht von anderen unter Druck setzen. Es gibt keine Faustregel für den Verlauf oder die Dauer. Es geht auch nicht darum, den Ex oder den Kummer zu vergessen oder zu vergraben. Je mehr du dich mit deinen Gefühlen auseinandersetzt, desto besser – aber bitte keine 24 Stunden, ein wenig Verdrängung im Alltag ist gesund und okay.
Zum Schluss noch ein paar Antworten auf die häufigsten Fragen zum Kurs:
Muss ich mich an die Reihenfolge halten?
Von Muss soll in unserem Kurs bitte nie die Rede sein. Wir empfehlen jedoch die Reihenfolge Modul 1 bis 6 – gerne auch mit Wiederholung.
Werde ich den Liebeskummer mit dem Kurs schneller los?
Uns geht es vor allem darum, dass du ihn auf eine möglichst gesunde Art und Weise wieder los wirst – natürlich so schnell wie möglich. Auch wenn man das bei Liebeskummer ungern hört: Viele Psychologen sehen im Liebeskummer eine Phase, die sich sinnvoll auf die Persönlichkeitsentwicklung auswirken kann.
Ersetzt der Kurs die persönliche professionelle Hilfe?
Auf keinen Fall! Wenn du dich also extrem niedergeschlagen fühlst und zum Beispiel nicht mehr essen kannst, dann suche dir bitte persönliche professionelle Hilfe – eine Telefon-Hotline, einen Coach oder Psychotherapeuten. Unter “Weiterführende Angebote” findest du eine Anleitung, wie du genau vorgehst und an wen du dich wenden kannst. Sollte dir der Gedanke kommen, dir das Leben zu nehmen, dann werde bitte jetzt aktiv!
Sitze ich für diesen Onlinekurs die ganze Zeit vor dem Rechner?
Nein. Den roten Faden für den Kurs, die Anleitung für Übungen, Hintergrundinformationen findest du im Kurs. Viele der Übungen finden aber in deinem Zuhause und deinem echten Leben statt.
Kann oder muss ich während des Kurses mit anderen Kursteilnehmern oder einem Kursleiter sprechen?
Nein. Der Kurs ist so konzipiert, dass er von dir alleine durchlaufen werden kann.
Wie viel Zeit brauche ich für den gesamten Kurs?
Dafür haben wir keine Einschätzung. Ein schnelles Tempo wären drei Tage pro Modul inklusive der Übungen und weiterer Angebote. Somit könnte man den Kurs in drei Wochen durchlaufen. Aber wie gesagt sollte jeder sein eigenes Tempo finden und bestimmen. Der Erfolg hängt nicht vom Tempo ab.
Für Fragen zum Liebeskummer selber haben wir dir in “Weiterführende Angebote” ein FAQ zusammengestellt. Eine Frage halten wir für enorm wichtig und greifen diese bewusst heraus:
Bedeutet mein Beziehungs-Aus, dass ich gescheitert bin?
Nein, nein, nein! Ein Beziehungs-Aus ist kein Scheitern, sondern eine Lebenserfahrung, die jeder mindestens einmal, die meisten sogar Menschen mehrfach im Leben durchmachen. An jedem Beziehungskonflikt sind immer zwei Menschen beteiligt. In der Lage zu sein, diesen Umstand als Möglichkeit anzunehmen, daran zu wachsen und diese Erfahrung nicht (nur) als etwas anzusehen, das uns unglücklich machen muss, ist ein wichtiger Schritt, um in einer neuen Beziehung glücklich werden zu können.
Und nicht vergessen: Unterdrücke deine Gefühle nicht. Sie sind ja nicht verschwunden. Die Verleugnung oder Unterdrückung eines Gefühls führt oft zu seiner Verstärkung. Das kennt jeder: Wenn du die Schokolade da liegen siehst und denkst „Ich darf diese Schokolade nicht essen“ verstärkt sich der Wunsch, sie zu essen.
In der nächsten Etappe geht es um Liebeskummer-Strategien, vor allem um solche, die dir nicht helfen.
Wir freuen uns auf dich!
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